春日健身计划

—和海洋萌宝一起保持完美身材—

前两天的高温

提醒着我们

炎热的夏季即将到来

俗话说

春日不减肥

夏日泪两行

为了能够美美哒

迎接夏天的到来

小编依据

海洋萌宝科学健身方式

为各路小仙女

SPORT

保持完美身材的秘诀

就是“运动”

但运动项目的选择和要领

SPORT

北极熊混合式运动

SPORT

北极熊

陆地肉食动物

奔跑时速可达60km/h

游泳速度也很快

尽管我很胖

我也要做一个

灵活可爱的白胖纸

跑步、游泳、举重

一样不许落

快来跟我一起动起来

北极熊

健身

SPORT

熊熊健身法

SPORT·SPORT

SPORT

海豚式游泳

浪里白条

小海豚

SPORT

豚豚游泳

海豚大明星可算得上

是有名的游泳健将了

他们理想的流线型身材

让大家羡慕不已

想要保持好身材的小伙伴

可以模仿学习海豚游泳

游泳时由肩、腰至腿部

做波浪形运动

SPORT·SPORT

SPORT

北极狼式慢跑

踏雪无痕

北极狼

SPORT

狼狼跑步法

善于跑步

他们每天除了休息外

其余时间都是在跑步中度过

尤其是慢跑

对于上班族来说最为适宜

慢跑不仅能够消耗掉

体内多余的脂肪

还可以锻炼全身肌肉

更是一种最有效的解压方式

跑步运动贵在坚持

要像北极狼一样

SPORT·SPORT

SPORT

海狮式炫酷运动

海狮大咖

炫技

SPORT

海狮酷运动

不仅喜欢花式顶球

还喜欢蹦迪跳街舞

左右摇摆、托马斯旋转

伸伸手，左边摇一摇

踢踢腿，右边摆一摆

跟我做，一起转个圈圈

爱美的仙女姐姐

跟我一起嗨起来

塑造完美身材

SPORT·SPORT

SPORT

水母瑜伽式舞蹈

SPORT

水母

生活在海洋公园的水母

如小精灵般在水中翩然起舞

伸出纤细的手臂

衣摆水中荡漾

像是一位绝美的“舞蹈艺术家”

水母之舞

将瑜伽与舞蹈相结合

不仅能够锻炼身体

水母

美丽的水中舞者

SPORT

水母式瑜伽

SPORT·SPORT

眼看气温逐日升高

时间不等人

健身减肥必须加油喽

快来寻找适合自己的

健身减肥秘籍吧

一定要做

这个夏天最靓的仔哦~

SPORT

-END-

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编辑：韩梦琪

审核：高玲